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Du vinaigre de miel et de pomme pour vaincre l’insomnie naturellement – Améliore ta Santé

Vous pouvez surmonter l’insomnie naturellement. L’insomnie survient lorsque les cycles de sommeil naturels sont modifiés.

Vous avez alors du mal à vous endormir correctement. De même, vous ne pouvez pas dormir assez longtemps pour vous sentir en forme le lendemain.

Les personnes souffrant de troubles du sommeil comme l’insomnie recherchent désespérément un remède. Malheureusement, ces personnes finissent souvent par utiliser des médicaments qui, dans la plupart des cas, provoquent des effets secondaires désagréables.

Cependant, il existe certains traitements pour surmonter l’insomnie naturellement et efficacement, tout en évitant les conséquences imprévues de certains produits pharmaceutiques.

Dormez-vous bien la nuit?

surmonter naturellement l'insomnie

Généralement, les personnes souffrant d’insomnie éprouvent des symptômes de fatigue physique et mentale pendant la journée. Ils peuvent également ressentir un manque d’énergie et souffrir d’une incapacité à se concentrer.

N’oubliez pas que se réveiller plusieurs fois pendant la nuit est également considéré comme une insomnie.

Il existe deux types d’insomnie: aiguë et chronique. Le premier type d’insomnie est ponctuel, ne dure que peu de temps et est normalement dû à une situation particulière qui peut provoquer du stress ou de l’anxiété.

Le second type persiste dans le temps et signale la présence d’autres problèmes très différents et plus complexes.

Les remèdes de la grand-mère utilisés depuis des siècles sont parfaits et n’ont aucune contre-indication. Ensuite, nous présentons les remèdes les plus intéressants.

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Chéri, un allié du sommeil

Le miel a toujours été utilisé pour apaiser les problèmes de sommeil.

En effet, les Chinois l’utilisaient déjà dans l’Antiquité. Le miel contient ainsi certains composés qui favorisent naturellement le sommeil. Selon certaines études, sa teneur en oméga-3 aide à réduire la fatigue.

Nous entendons souvent des gens dire: «Je suis tellement fatigué que je ne peux pas dormir». Pour cette raison, il est donc très important d’être dans un état de relaxation avant même de penser à dormir.

Les sucres contenus dans le miel augmentent naturellement les niveaux d’insuline et produisent de la sérotonine, l’hormone qui améliore notre humeur et nous détend.

Être détendu et heureux facilite l’endormissement. Nous dormirons sans interruption.

Le vinaigre de pomme pour vaincre l’insomnie naturellement

vinaigre de pomme

Les Grecs ont été les premiers à découvrir les propriétés du vinaigre de pomme. Ils l’ont utilisé comme désinfectant naturel et antibiotique.

Le vinaigre de pomme libère du tryptophane qui peut se transformer en sérotonine, une substance qui nous aide à dormir.

Un bain relaxant

Il n’y a rien de plus relaxant que de prendre une boisson chaude pendant un bain.

Il suffit donc de prendre une tasse de thé, de camomille, de passiflore, de valériane ou autre dans un bain moussant avec quelques gouttes d’huile essentielle.

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Une boisson sédative et naturelle

Si nous combinons les trois conseils que nous venons de nommer, nous aurons probablement une boisson aux propriétés relaxantes. Mais surtout, ce sera une boisson de source 100% naturelle.

La préparation est simple: préparez votre infusion préférée (celles mentionnées dans cet article sont les plus recommandées). Ajoutez ensuite deux cuillères de vinaigre de pomme et deux cuillères de miel.

Mélangez le tout et profitez de cette merveilleuse boisson relaxante.

Et après … Au lit!

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